硒对人体的十大好处 二维码
发表时间:2023-04-21 11:23来源:硒旺旗舰店 硒是一种对人体具有多种生理功能的微量元素。以下是硒对人体的十大好处: 1.抗氧化作用:硒是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基和氧化应激的损害。 2.提高免疫功能:硒有助于增强免疫系统,对抗病毒和细菌感染,提高机体抵抗力。 3.促进甲状腺健康:硒对甲状腺功能至关重要,有助于调节甲状腺激素的合成和代谢。 4.抗癌作用:硒的抗氧化和免疫增强作用有助于降低某些类型癌症的风险。 5.心血管健康:硒有助于降低心血管疾病的风险,如动脉粥样硬化、心肌梗死等。 6.改善认知功能:硒对大脑和神经系统健康非常重要,有助于保持认知功能并降低神经退行性疾病的风险。 7.抗炎作用:硒可以抑制炎症反应,从而减轻与慢性炎症相关的疾病症状。 8.促进生殖健康:硒对生殖健康至关重要,对精子的生成和功能有积极作用。 9.保护视力:硒对眼睛健康有益,可以帮助预防老年性黄斑变性等眼部疾病。 10.促进皮肤健康:硒对皮肤健康有益,有助于保护皮肤免受氧化损伤,维持皮肤弹性。 需要注意的是,尽管硒对健康有诸多益处,但过量摄入可能导致硒中毒,产生副作用。因此,在补充硒时,请遵循推荐的每日摄取量,并在医生或营养师的指导下进行。 上一篇一天补200微克硒多吗
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