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缺硒时身体的表现 判断缺硒的依据

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发表时间:2023-02-01 10:07

很多人都知道缺硒会对身体健康造成影响,但是首先就要知道缺硒时身体的表现,知道缺硒的判断依据,才能做到及时补硒。

1、没有精神

  有些人近一段时间感觉自己没有精神,平时也懒言少语,而且也不喜欢活动,其实这就是缺硒的表现。之所以说硒元素重要,是因为它能提高细胞活力,而在人没有精神的时候,也就证明细胞活力下降,所以如果是发现身体上有这样的表现,应该及时补硒。

2、胃口不好

  当一个人缺硒时,肠胃系统也会有很大的变化,比如,之前明明不挑食,但现在美味在面前也不想吃,其实这也是缺硒的表现,因为硒元素不足之下,导致肠胃的功能不足,因为肠胃没有活力,对于新的食物就不想食用,缺硒时身体的表现在这方面也很明显,补硒之后就能得到改善。

3、突然站起会头晕

  如果是体内不缺硒,即使自己站起得再猛,也不会有晕的感觉,相反,身体内缺硒的情况下,突然站起就会头晕,有很多人说这是血压的问题,其实则是和身体内的硒元素相关,因为硒元素本身就对身体有调节作用,而这里所说的调节也包括血液调节,所以这仍然是硒元素不足的表现。

  当然,缺硒时身体的表现还有很多,比如平时易发烧感冒等等,是身体免疫力不足,也是缺硒的表现,还有的人皮肤不好,用什么化妆品都难以改善,也是体内硒元素不足。

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