补硒的作用是什么？通过什么方法可以科学补硒？

硒属于人体所必需的微量元素，日常适当的补硒能够有效的预防肿瘤，糖尿病，肝脏，肾脏疾病的发生，还有助于提高机体免疫力，维护重要器官的正常功能，预防心脑血管性疾病的发生，建议最好是通过食补，多吃一些富含硒元素的食物，比如新鲜的水果蔬菜，鸡蛋，鱼等。

补硒能增强免疫力、抗氧化、延缓衰老、解毒排毒、降低血糖、保护肝脏等，硒是人体必需的微量元素，可以调节免疫力、抑制病毒突变进入病毒的致病能力，对一些病情有辅助作用，如果体内缺乏，可以适当的补充，平时也要注意好保养，适当的锻炼身体，尽量不要熬夜。