硒对女人的重要性 缺硒会有哪些表现

    其实，硒对女人的重要性还是很大的，当女人身体缺硒时，会有多方面的不适，那么女人身体缺硒会有哪些表现呢？

　　一、会有生理周期不调

　　当女性缺硒之时，往往会对生理周期造成影响，不但会让生理周期紊乱，还会出现痛经及其他方面的不适，这是因为硒对身体本就有调节作用，特别是在硒元素不足时，会造成身体内的气血逆乱或阻滞，最终会出现月经时间紊乱，或者是疼痛，从这方面来说，硒对女人的重要性是很大的。

　　二、会有皮肤差的问题

　　女人都希望有更高质量的皮肤，但是当身体缺硒时，皮肤质量就会下降，不但会粗糙干涩，还会让毛孔变大，而且无论是使用什么化妆品都难改善，其实这是因为硒元素的不足，造成了对皮肤营养不能供应，及时补硒之下，也就能得到更好的改善。

　　三、会有睡眠上的问题

　　还有一些女性往往会入睡困难或者是睡眠质量不高等等，其实也和身体缺硒有关系，在硒元素不足时，先会影响肾脏的机能，而且也会影响到内分泌，所以会造成睡眠质量下降，特别是当人有一定压力时，就会因硒元素的过度消耗而影响睡眠，所以有这种表现时更加需要及时补硒。

　　无论是从哪方面来说，硒对女人的重要性都是很重要的，特别是对于一些职场女性，因为平时过于紧张和劳累，会造成身体严重缺硒，从而影响到身体各方面的健康。