补硒一般需要连续补多长时间呢

对于补硒来说目前补硒的时候是根据人体的体质决定的，因为体质不同的话，可能需要补硒的时间是不同的。对于普通体质的人来说的话需要连续补硒二个月到七个月左右，具体要看每个人的体质了，因为缺硒的成都不同的，补硒的时间也有一定的差异。

像一些年轻人的，若是缺硒比较少的话，一般需要二三个月就能够恢复到正常。当然这是对于的一些轻微缺硒的年轻人来说，若是缺硒比较严重的话，需要定制补硒的计划，首先需要测试体内的含量，然后在根据需求进行补硒。

当然，一般老年人补硒的时间差不多在七个月左右，基本上身体上的硒元素会充足，这些都是估算而已的，具体的要看患者的具体缺硒的状态，因为不同的缺硒程度补硒的量多少的都是不一样的。

现在人体的一旦缺硒以后就会体现的到精神不振，而且很容易脱发，尤其是牙齿变得比较敏感，这些都是缺硒产生的症状的。当然，对于在备孕期的女性或者男性会影响正常的生育功能，可见补硒的重要性。

在日常生活中也有很多补硒的食物，比如鱼虾海鲜等等一些产品都是可以补硒的。还有豆类也是可以补硒的，通过补充硒元素的提升人体的免疫力。当然，自然补硒和用纳米硒硒旺胶囊补硒是不同的，现在纳米硒硒旺胶囊是吸收能力是比较强，经过现代技术进行补硒，促进人体对硒元素的吸收。