补硒保健品第一要看吸收率

选择补硒保健品第一要看吸收率，再看转化率

通过服用补硒保健品和补硒食品确实能提高人体硒水平，但是普通民众不是专业人士，无法分辨补硒保健品的真实功效，正确选择硒产品，不论是富硒食品、补硒药品还是补硒保健品，首先要关注硒的收吸率。 任何硒产品不管是保健品还是食物，必须经过消化道吸收才能进入体内发挥应有的生理效应。如果硒不能被有效吸收，补充再多也无用，例如国外的酵母硒，每片含硒在300mcg，但是吸收较差，并不适合我国人民补硒。因而，在选择补硒保健品，首先要选择吸收率高的补硒产品，纳米硒相比有机硒和无机硒吸收率高。纳米硒硒被人体吸收后，在体内必须转化为硒蛋白之后才能被机体利用，发挥应有的生理效应，如果硒在体内转化率低，其利用率亦低，生理效应也不理想，纳米硒硒转化率优于无机硒和有机硒。